ทานวิตามินซีได้อย่างถูกต้อง ผ่านเรื่องราวความรู้รอบตัวกล่าวถึงวิตามินซี

ตอนนี้ หลายต่อหลายคนต้องหันมากิน วิตามินซี ก็เพราะว่าร่างกายของมนุษย์เรา จำเป็นจะต้องได้รับวิตามินซีอย่างเหมาะควร ซึ่งความรู้รอบตัวเกี่ยวกับวิตามินซีนั้น จะสามารถทำให้ใครหลาย ๆ คน อาจจะทราบได้ว่า วิตามินซีนั้นได้มาจากไหน และสามารถหาบริโภคได้อย่างใด นั่นเอง

 
วิตามินซี
การกินวิตามินซี บางท่านคงเข้าใจผิดว่า วิตามินซีมีแต่ในรูปแบบเม็ด ๆ และหาทานจากที่ไหนไม่ได้อีกแล้ว ในกรณีนี้คุณรู้หรือไม่ว่า วิตามินซีจะอาจพบได้จากแหล่งใดบ้าง โดยที่ไม่ต้องบริโภคเม็ดสีส้ม ๆ แถมยังหาบริโภคกันได้ง่าย ๆ ตามแหล่งธรรมชาติอีกด้วย โดยเฉพาะวิตามินซี ที่พบในอาหารนั้นมีชนิดใดมั่ง วันนี้เราจึงมาเสนอ ความรู้รอบตัวเกี่ยวข้องวิตามินซี มาฝากเพื่อน ๆ กันค่ะ วิตามินซีที่มีความเชื่อกันว่า เป็นวิตามินที่ดีอีกตัวหนึ่ง ที่ทุกท่านก็คงจะรู้จักกันดีอยู่แล้ว พร้อมทั้งอาจต้องรู้จักกันมาตั้งแต่สมัยเด็ก ๆ ก็ว่าได้ ก็เพราะว่าช่วงเด็ก ๆ นั้น พ่อแม่คงนำวิตามินซีที่เป็นเม็ดสีส้ม ให้ทานกันเป็นประจำ ไม่ว่าจะเป็นผลไม้ หรือจะเป็นผักประเภทต่าง ก็จะค้นพบได้ว่า มีวิตามินซีสะสมอยู่เป็นปริมาณมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ฝรั่ง และส้ม จะมีวิตามินซีสะสมอยู่ไม่น้อย พ่อแม่จึงนิยมให้บุตรหลานของท่าน กินส้ม กับฝรั่งเป็นอย่างมาก เนื่องจากค้นพบว่ามีวิตามินซีได้นั่นเอง
 
พร้อมกับความรู้รอบตัวอีกอย่างหนึ่ง ที่เกี่ยวข้องกับวิตามินซีนั้น คุณรู้หรือไม่ว่า หน้าที่ของวิตามินซีนั้นมีอะไรมั่ง ที่จริงแล้ววิตามินซีสามารถช่วยเหลือในเรื่องเสริมสร้าง ภายในการยืดหยุ่นในผนังหลอดเลือดได้เป็นอย่างดี ช่วยสร้างเนื้อเยื่อให้กับร่างกาย ช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็ก ที่อยู่ในลำไส้เล็กได้ ความรู้รอบตัวสำหรับอาการของการขาดวิตามินซี คือ ฟันจะผุ ไม่ค่อยแข็งแรง เหงือกจะบวมพร้อมกับอักเสบ กระดูดที่อยู่ภายในร่างกายจะเปราะง่าย ภูมิคุ้มกันภายในร่างกายจะน้อยลง เป็นแผลก็จะหายยาก