มาดูแลสุขภาพอนามัยด้วยการบริหารร่างกายแบบที่เขาเรียกกันว่า โยคะ ฟลาย กันดีกว่า

เทรนด์ภายในเรื่องการดูแลสุขภาพตอนนี้กำลังมาแรงมากๆเลย และแนวทางรักษาสุขภาพก็มีให้คัดเลือกมากมายหลายวิธี ทั้งเรื่องการรับประทานอาหาร การออกกำลังกาย การทานวิตามินบำรุง หรืออะไรต่างมากมาย แล้วแต่ว่าใครจะมีเวลาทำอย่างไหนกัน

 
สุขภาพ
วันนี้เราจะจะมาแนะแนววิธีการดูแลสุขภาพด้วยการบริหารร่างกายนั่นเอง วันนี้จะเป็นการออกกำลังกายที่เรียกว่า โยคะ แต่ไม่ใช่โยคะธรรมดานะเป็น โยคะฟลาย ต่างหาก เรามาดูกันดีกว่าว่า โยคะฟลาย มันเป็นยังไง โยคะ ฟลาย หรือว่าเรียกว่า โยคะบิน การบริหารร่างกายชนิดนี้จะเน้นเรื่องการยืดเหยียดของกล้ามเนื้อกระดูก โยคะฟลายไม่ได้แตกต่างจากโยคะแบบธรรมดาเลย เพียงแต่มีอุปกรณ์ช่วยด้วยคือผ้าที่ทำจากวัสดุพิเศษนั่นเองเพื่อการออกกำลังกายแบบนี้โดยเฉพาะ การเล่นโยคะฟลาย จะช่วยในการปรับสรีระของคุณให้มีความสมดุลและสมส่วนมากที่สุด เพิ่มความกระชับของกล้ามเนื้อ เพิ่มระบบประสาทสัมผัส เพราะใครที่ปวดหลัง มันจะช่วยลดอาการปวดหลังได้ดีเชียว และถ้าเราเล่นอย่างสม่ำเสมอก็จะช่วยในการลดความอ้วนได้อีกด้วย พร้อมทั้งมันยังช่วยขยายปอด สุขภาพพร้อมกับในเรื่องของสมาธิด้วย เรามาดูการเตรียมตัวก่อนเข้าคลาสนี้กันดีกว่าเริ่มจากการที่เรานั้นจะต้องสนุกทุกครั้งที่เข้าคลาสนี้  พร้อมทั้งต่อมาคือ การไม่รับประทานอาหารจนอิ่ม เพราะนั่นอาจจะทำเอาคุณเกิดอาการ เวียนหัวหรือคลื่นไส้ในขณะที่อยู่บนเปลผ้าก็ได้ และต่อมาคือใส่เสื้อยืดและใส่กางเกงขายาวที่ใส่สบาย งดเครื่องประดับนะจะ พร้อมกับข้อต่อมาคือ เราควรเช็ครอยขาดบนเปลผ้าทุกครั้งก่อนเข้าคลาส พร้อมทั้งสุดท้าย ครั้งแรกคงรู้สึกปวดบ้าง แต่นั่นสาวๆกำลังมาถูกทางอย่าเพิ่งล้มเลิกกลางคันล่ะ
 
เพียงแค่คุณตั้งมั่นพร้อมทั้งตั้งใจที่จะดูแลสุขภาพอนามัยอย่างจริงจัง ไม่ว่าเราจะทำด้วยวิธีใดก็แล้วแต่ รับประกันเลยว่าผลลับที่ได้ภายในความตั้งใจพร้อมกับมุ่งมั่นของท่านมันจะไม่เสียเปล่าเลยจริงๆ