วิธีการดูแลสุขภาพ ด้วยการรับประทานผักผลไม้ปั่น

ในตอนนี้สาว ๆ ค่อนข้างชอบหาสิ่งดี ๆ ให้กับตัวเองหรือคนรอบตัวกันอยู่เสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องอาหารการกินจะเป็นพื้น ส่วนใหญ่วิธีดูแลสุขภาพของคุณสาว ๆ บางคนอาจจะเน้นผักหรือผลไม้เป็นสำคัญ เพื่อให้ได้วิตามินซี แต่เพราะผู้ที่ไม่ชอบกินผลไม้ล่ะสิ จะทำให้ขาดสารนั่นเอง แต่วันนี้เรามีวิธีง่าย ๆ ให้คุณสาว ๆ ที่ไม่ค่อยชอบรับประทานผลไม้ ได้ลองสัมผัสกับรสกันดูค่ะ

 
เพราะเช่นนั้นวิธีดูแลสุขภาพแบบง่าย ๆ พร้อมทั้งไม่ยุ่งยากแถมยังได้รับประทานผลไม้ได้ 5 ส่วนต่อวันด้วย คือ นำผลไม้นำมาปั่นให้ละเอียดจนเป็นน้ำ ไม่ว่าจะเป็นน้ำน้ำแอปเปิ้ล หรือจะเป็นน้ำส้ม ก็สามารถเอามาทำการปั่นรับประทานได้เช่นกัน แต่การเอาผลไม้มาปั่นนั้นจะต้องเป็นผลไม้ที่ดูสดใหม่เท่านั้น เพราะฉะนั้นสารอาหารต่าง ๆ ที่เรารับประทานเข้าไปนั้น จะอยู่ภายในผลไม้และผักนั่นเองทำให้สามารถมีประสิทธิภาพในการรักษาโรคต่างๆ ได้ดีอีกด้วย แต่ถ้าต้องการจะรับประทานผักปั่นก็ได้ ก็คือ เป็นน้ำปั่นนั่นเอง อาจจะได้สารแคโรทีนที่จะพบมากข้างในผัก จะมีการสลายตัวได้เร็วเมื่อได้สัมผัสกับออกซิเจนภายในอากาศ แต่ถ้าแครอทนั้นได้ทำการหั้นเป็นชิ้นเล็ก ทำให้วิตามินของแครอทนั้นสลายตัวไปได้ ทางที่ดีถ้าจะกินตอนไหน ก็ควรทำให้หมดทันที มิเช่นนั้นสารอาหารจะไม่ครบอย่างแน่แท้
 
วิธีดูแลสุขภาพ
เพราะฉะนั้นวิธีดูแลสุขภาพ โดยที่เน้นผักผลไม้เป็นสำคัญจะทำเอาร่างกายห่างจากโรคได้อย่างแน่นอนพร้อมทั้งวิธีดูแลสุขภาพ ถั่วดาวอินคา…ถั่วเพื่อสุขภาพ ช่วยลดน้ำหนักนี่ก็เป็นอีกวิธีการหนึ่งนั่นเองคะ